Hilfe und Psychotherapie bei Panikstörungen und Panikattacken
Panikstörungen verstehen: Symptome, Dauer und der Weg zur Besserung
Panikstörungen mit Panikattacken sind mehr als nur vorübergehende Ängste; sie beeinflussen das tägliche Leben erheblich. Eine Panikattacke ist eine intensive und plötzliche Episode von überwältigender Angst, begleitet von körperlichen und emotionalen Symptomen.
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Typische Anzeichen sind:
- Herzrasen und Atemnot: Das Gefühl, dass das Herz rast und die Atmung flach wird, verstärkt die Angst.
- Schwindel und Zittern: Körperliche Unruhe verstärkt die Wahrnehmung von Gefahr.
- Schweißausbrüche und Hitzewallungen: Körperliche Reaktionen auf die Stressreaktion des Körpers.
- Gefühl der Realitätsferne: Das eigene Umfeld wird als unwirklich oder fremd wahrgenommen.
- Angst vor Kontrollverlust oder dem Tod: Eine der intensivsten Ängste während einer Panikattacke.
Dauer einer Panikattacke
Panikattacken erreichen ihren Höhepunkt oft innerhalb weniger Minuten, können jedoch in ihrer Intensität variieren. Insgesamt dauert eine durchschnittliche Panikattacke etwa 5 bis 20 Minuten. Dennoch können die Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden lang anhalten und das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen.
Psychotherapie bei Panikstörungen und Panikattacken
Panikstörungen können das Leben stark beeinflussen, aber sind gut behandelbar.
Sie müssen sich nicht allein fühlen, denn in meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, die Auslöser zu identifizieren und zu bearbeiten und den Angstkreislauf zu durchbrechen.
Gemeinsam finden wir einen Weg, um die Kontrolle zurückzugewinnen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen oder ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch (ca. 25 min.).
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